MOŽE IZAZVATI ČAK I RAK, A MALO LJUDI MISLI NA NJU: Ovo je najgora skrivena opasnost za vaše zdravlje…

MOŽE IZAZVATI ČAK I RAK, A MALO LJUDI MISLI NA NJU: Ovo je najgora skrivena opasnost za vaše zdravlje…

Dvije stvari se događaju u srednjim godinama. Uz prirodne procese starenja,  nakupljena oštećenja od sunca uzrokuju stanjivanje kože, pigmentacijske mrlje i druge znakove starenja. A onda dolazi menopauza. Što se događa s kožom u menopauzi? U menopauzi koža brzo gubi kolagen, slabi njezinu strukturu i stanje kože. Sve se događa prilično brzo. Zapravo, studije pokazuju da ženska koža gubi oko 30% kolagena u prvih 5 godina menopauze. I nakon toga nastavljamo gubiti dodatnih 2% kolagena svake godine u sljedećih 20 godina. Rezultat? Koža se istanji, gubi čvrstoću i počinje opuštati. Fine linije i bore se razvijaju i produbljuju, vaše pore postaju veće zbog čega vaša koža izgleda i osjeća se grubljom i manje ujednačenom. Dolazi i do kemijskih promjena. Raste PH, što dramatično mijenja mikrobiom kože koja postaje sklonija upalama, osjetljivosti i svrbežu.

ŠTO MOŽETE UČINITI DA POBOLJŠATE SVOJU KOŽU U MENOPAUZI?

Izbjegavajte oštećenja od sunca jer ono izravno oštećuje kožu i pogoršava posljedice menopauze. UVB zrake su odgovorne za opekline i većinu karcinoma kože. Najjače su sredinom dana od 10 ili 11 do 15 sati. I ljeti i zimi! Zato je iznimno važno da SPF u kremi za sunčanje ima i UVB filtar. Broj faktora predstavlja višekratnik vremena koje možete provesti na suncu prije nego što izgorite. Na primjer, SPF 30 omogućuje da provedete 30 puta dulje na suncu.

No, premalo nas se usredotočuje na UVA zrake. To su zrake starenja i one su tu, 365 dana u godini i prodiru kroz staklo. Budući da kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom mogu imati vrlo malu UVA zaštitu, potrebno je, bez obzira na godine, birati kremu širokog spektra UVA zaštite. Osjetljivoj koži u menopauzi smetaju čistači na bazi sapuna jer on isušuje kožu i podiže njezin pH. Stoga se ženama u menopauzi preporučuje potražiti čistač bez sapuna koji sadrži tenzide poput lauril glukozida.

BLOCKBUSTER SASTOJCI

Vitamin A čini kožu elastičnijom, smanjuje bore i fine linije, ali i osjećaj hrapavosti. Najvažnije, sprečava nastanak pigmentacijskih mrlja. Tu uskače retinoična kiselina koja se dobiva na recept. Na tržištu je dostupan noćni retinol branda dr. BRANDT. Važan savjet – koristite ga isključivo uvečer, a kožu danju zaštitite kremom sa SPF-om.

Niacinamid, odnosno Vitamin B3 tražite u koncentraciji od 2,5  do najviše 5%. On djeluje protuupalno, poboljšava funkciju kožne barijere, smanjuje gubitak vode iz kože, sprečava nastanak bora i finih linija.

Askorbinska kiselina, poznatija kao Vitamin C, u koncentraciji od 10 do 20%, poništava pigmentaciju, bore, fine linije i hrapavost kože te štiti od UV zračenja. Zbog UV zaštite većina stručnjaka predlaže korištenje ujutro.

Alfa hidroksi kiseline (AHA) kao što su glikolna kiselina, mliječna kiselina, bademova kiselina, jabučna kiselina i limunska kiselina povećavaju kolagen, smanjuju bore i pigmentaciju.

Beta hidroksi kiseline ili salicilna kiselina osim što su fantastičan piling, djeluju i protuupalno te također pomažu u borbi protiv izbijanja akni i pigmentacije u perimenopauzi.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *